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小健身房通常指的是200平方米以下的鍛煉面積，因為有些場地還會有柱子、拐角、花卉、酒吧等區域，實際面積可能只有原來的80％。而且因為設備放空間有一定的松動感，所以用來放置健身器材的面積真的只有實際面積的50％左右。因為使用面積小，同時也考慮到鍛煉內容的豐富性，所以這個小健身房在選擇什么樣的健身器材還是更讓人頭疼。今天，濟南銳強體育給大家講解什么小型健身房通常使用什么設備。一個功能齊全的健身房需要覆蓋有氧和無氧設備，以鍛煉腿部、胸部、腹部、手臂等不同部位的肌肉。
200平方米小型健身房設備配置方案（設備有效使用面積約140平方米）：有氧運動區商用跑步機6臺，各占地面積約3平方米，總需求面積18平方米。商用橢圓機2臺，每臺占地面積1.5平方米，共3平方米。商業垂直運動自行車2輛，每輛占地0.8平方米，總面積1.6平方米。商業臥式運動自行車2輛，每輛占地面積1平方米，共2平方米。單功能力量區二頭肌訓練員1名，各占地面積約2平方米.推胸器械1，每套面積約2平方米。坐大腿（腿）屈曲和伸展1，每個占地面積約2平方米。柔韌訓練1，每套面積約2平方米。高拉力訓練裝置1，每臺面積約2平方米。蝴蝶訓練員1，每個占地面積約2平方米。肩部訓練器材1，每套面積約2平方米。坐下來的二頭肌訓練師1，每個占地面積約2平方米.踢腿教練1，每個占地面積約2平方米。自由力量訓練區啞鈴練習臺1，每臺面積0.8平方米。可調啞鈴椅1張，每張面積0.8平方米。較低的椅子1，每個占地面積0.8平方米。在一張椅子的斜坡上，每把椅子的面積為0.8平方米。一張臥式椅子，每張面積0.8平方米。大鳥1，每只占地3平方米。雙層啞鈴架1，每座面積0.6平方米.
以上方案能滿足人體主要部位，如胸、肩、背、腿、臀、腹肌等的訓練要求，而且鍛煉更加全面。該方案適用于學校健身房、單位健身房、酒店健身房、社區俱樂部等場所。如果是50平方米、100平方米、150平方米的場地，上述設備可以稍微增加或減少。當然，如果你有具體的預算，你也應該考慮設備品牌選擇、質量選擇等問題。如果您對健身器材的價格有任何疑問，請致電銳強體育服務電話。專業的策劃師將竭誠為您服務！
